MIHO's Healthy Smile Life
from webWD
より輝く美しい笑顔を手に入れるには
How to Get a Brighter, Better Smile
https://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-bright-smile
Watch Your Drinks
Anything that stains a white shirt — like coffee, tea, cola, or red wine — can also stain your teeth.
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Try to cut back if you drink these every day.
And rinse your mouth with water when you’re finished.
飲み物に気を付けましょう
白いシャツを汚すもの – コーヒー、紅茶、コーラ、赤ワインなど –は歯を汚すことがあります。 毎日これらを飲むならば控えるようにしてください。 そして飲み終わったら、水で口をすすいでください 。
Makeup Tips for Whiter Teeth
Slick on a lipstick or gloss in a shade like cherry red, wine, berry, plum, or rosy pink.
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The blue-based or pink-based undertones will make any yellowish tones in your teeth less obvious.
Try a lip-plumping formula for a fuller pout.
Ingredients like cinnamon and mint boost blood flow to the lips.
白い歯に見せるメイクのヒント
口紅やグロスの色は、チェリーレッド、ワイン、ベリー、プラム、またはバラ色のピンクなどにしましょう。 ブルー系またはピンク系などの色調は、黄色がかった歯の色をあまり目立たせません。唇をよりぷっくり見せるような口紅を試してみてください。 シナモンやミントの成分は唇の血流を高めます。
Brush, Floss, and Rinse
Follow the basics of good dental hygiene for a dazzling smile.
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Brush your teeth twice a day — better yet, after every meal. Replace your toothbrush every 3 or 4 months, or earlier if the bristles start to fray.
Floss at least once a day. Rinse with an antibacterial mouthwash to fight plaque and to keep your breath fresh. See your dentist for a professional cleaning regularly.
歯磨き、フロス、マウスウォッシュ
見事な笑顔をつくるためには、口腔衛生の基本を守りましょう。 1日に2回歯を磨きます – いや、毎食後行いましょう。 3、4ヶ月ごとに歯ブラシを交換してください。毛が擦り切れ始めた場合は取り換え時期を早めましょう。少なくとも一日一回フロスをしましょう。 プラークを減らし、息を新鮮に保つような抗菌洗口剤で口腔内を洗い流しましょう。 定期的にプロのクリーニングを受けるためにかかりつけの歯科医に相談してください。
At-Home Whitening
You’ve got plenty of choices to brighten your teeth
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without a visit to the dentist’s office.
Whitening toothpastes remove surface stains with
gentle brushing.
Try whitening gels, pens, rinses, strips, swabs, and
trays that you can buy in the drugstore.
They work by bleaching teeth with a mild peroxide.
ホームケアのホワイトニング
歯科医に通わなくても、歯を明るくする方法はたくさんあります。ホワイトニング歯磨き粉は、優しくブラッシングすることで表面の汚れを除去します。 ジェル、ペン、リンス、ストリップ、 綿棒、およびドラッグストアで購入することができるトレイを試してみて下さい。 それらはマイルドな過酸化物で歯を漂白してくれます。
Cosmetic Injections
These might help if you feel thin lips and fine lines are dimming your smile. Hyaluronic acid fillers can plump them up. They can also pad the creases that run from
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your nose to the corners of the mouth.
A Botox injection can smooth out fine wrinkles around
your lips, which are sometimes called “smoker’s lines.”
If you smoke, stop! Quitting will help keep those lines from coming back.
美容注射
薄い唇に悩み、そのために笑顔を曇らせているのであれば、美容注射は助けになるかもしれません 。ヒアルロン酸注射は唇をふっくらさせることができます。 鼻から口角にかけて出来るしわを埋めることができます 。ボトックス注射は、「喫煙者の列」とも呼ばれる唇のまわりの細かいしわを目立たなくすることもできます。 喫煙をしているのならやめましょう！禁煙すればしわが復活してくることはないでしょう。
Whitening by a Pro
See your dentist for the quickest ways to remove stains and whiten teeth.
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One common procedure (but not the only one) used in the office is to paint your teeth with a peroxide gel and then activate the solution with a light or laser.
Your dentist can also give you a custom-fitted tray to use at home. Follow his instructions for using a safe and effective gel for the right length of time.
プロによるホワイトニング
汚れを取り除き、歯を白くする最速の方法については、かかりつけの歯科医に相談してください。歯科医院で行われている一般的な手順（ただし唯一の手順ではありません）は、歯に過酸化物ゲルを塗って、 光またはレーザーで溶液を活性化させる方法です。あなたの歯医者も家庭で使用できるカスタムトレイを用意してくれるかもしれません。 安全かつ効果的なジェルを適切な時間使えるように、お医者さんの指示に従いましょう。
Bonding: A Small Fix for Teeth
If your teeth are chipped, broken, cracked, or badly stained, bonding can be an easy fix.
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It can also be used to fill small gaps between teeth.
Your dentist applies a tooth-colored resin and then molds it like putty to your tooth.
He then uses a high-intensity light to harden the material.
In the final step he polishes the new bonded tooth.
接着：ささいな歯の修正
歯が欠けている、壊れている、ひびが入っている、 またはひどく汚れているなら、接着は簡単な修正である場合もあります。 歯の間の小さな隙間を埋めるためにも使用できます。 歯医者は歯の色の樹脂を塗ります。それからあなたの歯にパテのように樹脂を成形します。それから、材料を固めるために高強度の光を当てます。 最終段階で、新しく接着された歯を研磨します。
Correct a Gummy Smile
The fix could be a surgery called”crown lengthening.”
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Your periodontist, a specialist in gums, will numb yourmouth. Then he cuts away extra gum tissue to expose the full length of your front teeth.
The surgery may only take an hour or less.
How long it takes for you to recover depends on how much work was done.
ガミースマイルを治す
ガミースマイル治療には「クラウンの延長」と呼ばれる手術が行われる可能性があります 。歯茎の専門医である歯周病専門医は 口に麻痺をします。それから前歯の全長を露出するために、余分な歯肉組織を切り取ります。手術は1時間以内で完了します。 回復にかかる時間は、どれだけの作業が行われたかによって異なります。
Get a Veneer 'Makeover'
If your teeth are badly stained, crooked, or misshapen, fixes like bleaching or bonding might not be enough.
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Try porcelain veneers that cover up trouble spots.
Getting veneers can take two visits to the dentist, but they can change uneven yellow teeth into a straight row of pearly whites.
They’re custom-made to fit the front surface of your teeth.
化粧板を入れる‘作り変える’
歯がひどく汚れている、曲がっている、 奇形がある場合は、漂白や接着のような修正では不十分な場合があります。トラブルスポットを隠す磁器の化粧板を試しましょう。化粧板を入れるためには歯科医に2回ほど通う必要がありますが、 不均一な黄色い歯を、真っすぐにそろった真珠のように白い歯に変えることができます。 化粧板は、歯の表面に合うようにオーダーメイドされます。
Braces for Beauty
They’re not just for kids.
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Braces can straighten your crooked teeth and close gaps in your smile.
They can be made with ceramic, tooth-colored brackets or even clear plastic.
In some cases, you may need to wear them for only 6 to 12 months.
美容用ブレース
ブレースは子どもだけのものではありません。 ブレースはあなたの曲がった歯をまっすぐにすることができます。 そして、笑顔のギャップを埋めます。
ブレースは陶磁器、歯と同じ色のブラケット、透明なプラスチックで作られることがあります。 たった6〜12ヶ月の装着で済む場合もあります。
Choose the Right Dentist
Helping you keep a bright and healthy smile is an important part of what every dentist does.
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For some things, though, it’s a good idea to see a specialist.An orthodontist straightens your teeth.
A prosthodontist restores teeth that are missing or that need special repairs. A periodontist specializes in taking care of gums. An endodontist does root canals.
Ask your dentist for a recommendation.
正しい歯科医を選ぶ
明るく健康的な笑顔を維持するためのお手伝いは、すべての歯科医が行うことの重要な部分です。 いくつかのことにとっては、専門家に会うのは良い考えです。歯列矯正医は歯列を整えます。 補綴歯科医は、不足しているもしくは、特別な修理が必要な歯を修復します。歯周病専門医は歯茎のケアを専門としています。 歯内治療医は根管についてのケアをします。 あなたの歯科医に推薦をしてもらって下さい。
The Emotional Upside of Smiling
The benefits are enough to make you, well, smile.
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Turn up the corners of your mouth into a grin when you’re stressed and you’ll feel calmer.
Smiling lowers blood pressure and releases the body’s natural painkillers. When you smile, people like and trust you more. They also think you’re younger
than you are.
笑顔の感情的上昇
あなたがより良い笑顔を作ることができれば利益は十分です。ストレスがあるときは、口角を上げてニコッと笑うことで落ち着いた気分になります。笑顔は血圧を下げ、そして体内に存在する天然の鎮痛剤を放出させます。 あなたが微笑むとき、人々はあなたにより好意と信頼を寄せます。 彼らはまたあなたが実際の年齢より若いと思うでしょう。